倦怠期カップルの特徴
個人差はありますが、お付き合いして3ヶ月ほど経つと、倦怠期が訪れると言われています。
まずは、倦怠期の特徴を見てみましょう。
恋愛感情の薄れとマンネリ化
お付き合いすると、お互いの性格や趣味、生活パターンを把握していきます。
いつのまにか、恋人の存在が当たり前になり、出会った当初のドキドキ感が薄れます。
一緒に過ごす時間が長くなることで、マンネリ化が加速していきます。
イライラや不満の増加
恋愛感情が落ち着くと、相手のことを冷静に観察します。
今まで気にならなかったことが、目に付くでしょう。
無作法、批判的、頼りないなど、嫌いなところが増えてきます。
自己中心的な行動
一見、自己中心的な行動ですが、本来の生活に戻ると考えられます。
恋人優先の生活が落ち着き、自分の気持ちを優先するようになります。
ここで、本当の性格を知り不満に思うことがあるでしょう。
倦怠期の乗り越え方5選
倦怠期を乗り越えるきっかけを事前に理解しておきましょう。
対処法を知ることで、不安な気持ちから抜け出せます。
豊かな愛情表現
倦怠期は会話も減り、険悪なムードが漂います。
少しでも和らげるには、小さなことでも感謝を伝えたり、相手を褒めたりしましょう。
言葉で伝えることで、優しさが当たり前になっていたことに気づくでしょう。
お互いに思いやりの気持ちを再確認して、関係が深まります。
心を刺激する新しいデート
倦怠期のデートは、プランを考えるのも面倒で、いつものコースになりがちです。
マンネリ化を解消するために、体験型デートがおすすめです。
陶芸やスポーツなど、これを機会に共通の趣味を見つけるのもいいですね。
また、デートの回数を減らしたり、少し早めに切り上げると、気持ちの負担にならず、また会いたいと思えます。
お互いの時間を尊重
お互いに自分の時間を大切にしましょう。充実した時間を過ごすと、会話も弾みます。
倦怠期は少しの距離が良い刺激になることもあります。
お互いの存在の大きさに気づくこともあるでしょう。
日ごろから、誠実なコミュニケーションを心がけ、信頼関係を築きましょう。
将来を共有する話し合い
本音で話し合いをしてみましょう。倦怠期の原因や改善してほしい点などあれば伝えるのも一つです。
すれ違いや、先の見えない不安からの場合、将来について共有しておきましょう。
同棲をしていたり、付き合いが長いと、結婚するタイミングを逃しているのかもしれません。
倦怠期を受け入れる
倦怠期は、新鮮味がなくなりマンネリ化した状態。同時に、安心できる関係になれたということです。
刺激を求める関係は楽しいけど、短期間のお付き合いになってしまいます。
上手にリフレッシュしながら倦怠期を過ごしましょう。乗り越えた後に、強い信頼関係が築かれます。
倦怠期にやってはいけないこと
倦怠期は、小さなことにイライラしたり、不満を感じることが増えます。
少しでもお互いのストレスが軽減するように、NG行動を意識してみましょう。
頻繁な愛情確認
不安な気持ちから「私のこと、好き？」と何度も愛情確認をしたくなります。
男性はこういう質問をめんどくさがる方が多いです。「好きだから一緒にいるんでしょ。」という感じになります。倦怠期に言われると余計にうんざりされるので要注意。
確認ではなく、「私は好き！」という気持ちを素直に伝えましょう。態度に出さなくても、喜んでくれてるはずです。
連絡を怠ること
倦怠期は、マンネリ化を改善するために、しばらく距離を置くこともあるでしょう。
ただ、期間を決めずに連絡を絶ってしまうと、自然消滅の恐れがあります。
連絡の頻度を下げたり、しばらく会わないけどLINEはするなど、お互いに自由な時間が作れる程度で大丈夫。
彼に会うのを楽しみに、充実した一人の時間を過ごしましょう。
感情を抑えすぎる
優しかった彼氏の変化に対処できず、悲しんでいる方もいるでしょう。
終わりの見えない倦怠期は、憂鬱で苦しいですよね。変に気を使いすぎると、精神的にも辛くなります。
今は、倦怠期だと割り切りましょう！彼氏に冷たくされたら、あなたも淡々とした態度で接します。お互いに干渉しすぎず、伝えるべきことはハッキリと、そして感情的にならないことが大切です。
結婚を意識する時期
付き合って2，3年目の倦怠期は、将来への不安から起きていることもあります。
お互いのことを知り尽くし、「結婚」を意識する時期になります。
でも、思う通りに進まない苛立ちや、やるせない気持ちがあるかもしれません。
ぜひ、倦怠期が落ち着いたら、将来のことを真剣に話し合ってみましょう。
まとめ
今回は、カップルが倦怠期を乗り越えるための方法について紹介しました。
倦怠期はお互いに辛い思いをしますが、乗り越えた後の絆はより強まります。
マンネリ化は、恋人の存在が当たり前になり起きます。
ドキドキはなくなりますが、代わりに安心感を与えてくれます。
恋愛感情の先にある、居心地の良いところへ進むための試練です。
これからも、大好きな彼とずっと一緒に過ごせるように、ご参考くださいね！
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