彼氏がいても元彼を思い出してしまう心理と対処法

元彼を思い出してしまう心理

大切にしてくれる彼氏がいるのに、気づくと元カレのことを考えてしまう。。。
無意識の感情ですが、今彼への罪悪感を感じるでしょう。
彼氏がいるのに、元カレを思い出す心理について考えてみましょう。

大恋愛や、長い交際期間の末に別れると、心に残りやすくなります。
距離など、障害のある恋は、苦しいけど燃え上がり、絆が深くなります。
最終的に、その障害が原因で別れても、良い思い出となります。
多くの経験を共にし、一緒に成長できた元カレは、人生を振り返るときの大切な存在となります。

一緒にいて楽しかった元カレと、今彼を比較して思い出すことがあります。
忙しさから会えなくなったり、愛情を感じなくなると、元カレを思い出すこともあるでしょう。
また、ケンカや、意見の食い違いをきっかけに、「元カレだったら。。。」と頭をよぎります。

元カレからの一方的なひどい別れ方は、悲しみから恨みに変わります。
見返したい思いや、不幸を願い続ける気持ちが、執着するきっかけになります。元カレへの思いが、愛情から憎しみへ変わったのでしょう。悲しみや恨みを解放できず、マイナスな気持ちを引きずります。

心や時間に余裕があるときほど、昔の思い出に浸ります。
元カレとの思い出は振り返ると楽しいことばかり。本当は、ケンカや辛い思いもして別れたはずなのに。
思い出の美化は、度を超えると大切な判断を間違えるので危険です。

思い出の場所や、寝る前などで、元カレのことを思い出す習慣がついている方もいるでしょう。
「幸せにしてるかな？」「彼女できたかな？」と、妄想が広がります。
恋愛感情はないはずなのに、懐かしむ習慣が消えないと、今彼への思いに申し訳なく思うこともあるでしょう。

女性の恋愛は、上書き保存なんて言葉をよく聞きますが、元カレを忘れられない女性もいます。
できれば、きれいさっぱり忘れて、新しい恋愛をしたいですね。

彼氏を中心に生活が回り、失うことに恐怖を感じます。その悪循環で、ますます依存していくのでしょう。
嫌われることを恐れ、常に顔色をうかがい、本音で付き合うことができません。
さみしがりやで、ネガティブ思考になりがち。別れた後も依存体質が抜けなくなります。

趣味や、ハマっていることがないと、自由な時間にやることがありません。
気づくと彼氏に夢中で、他に楽しみがなくなります。それでも幸せであればいいのですが。
別れた後に、大切な時間や気持ちをムダにしたことに後悔しながらも、元カレを忘れられません。

友達が少ない人は、孤独感から元カレを思い続けたり、忘れるために彼氏を作りがちです。
また、彼氏を優先するあまり、少ない友達に誠実な対応ができず、ますます孤立してしまいます。
寂しさを彼氏以外の人間関係で埋めることができないのでしょう。

元カレのことを無理して忘れる必要はありませんが、心の整理をしてみましょう。
自分の本音に向き合うことで、忘れられないことをネガティブに捉えなくなります。
元彼との思い出を素直に受け入れ、経験したことは次の恋愛に活かしましょう。

好きだから忘れられないではなく、漠然と思い続けていることもあります。
今、心が寂しく、満たされない状態なのかもしれません。過去の関係を振り返ることで、自己肯定感を保とうとすることもあります。満たされない原因を探り、対処することで執着を手放すことができます。

具体的に、今彼の好きなところを上げてみましょう。笑顔や優しさ、頼もしさなど、あたり前になっていませんか？付き合い始めに惹かれたところを思い出してみましょう。
でも、元カレのことは、記憶が曖昧で思い出せないこともあります。思い出補正で元カレを見ずに、冷静に考えてみましょう。

今彼と縁があり、好意を持ったからお付き合いしたと思います。そんな今彼との将来を想像してみましょう。
これから先も一緒にいたいと思えますか？ゆくゆくは結婚をしたいと思いますか？
元彼と別れたから、今彼と出会えたのです。今彼と幸せな将来のイメージが湧くのなら大丈夫。

元カレを思い出し、モヤモヤしている時間を自分磨きに使いましょう。
幸せで時間を持て余してしまうと、余計なことを考えてしまいます。充実した時間を過ごすし、恋愛以外の楽しみを持つことです。自分軸を意識して、湧き上がる感情に振り回されないようにしましょう。

どうしても元カレが忘れられないのであれば、一度連絡を取ってみましょう。
突然、復縁の話を持ち掛けるのではなく、返信しやすい理由を考えて連絡をします。
やり取りをする中で、自分の気持ちが見えてくることもあるでしょう。復縁を拒否されることもありますが、忘れるきっかけになるでしょう。

無理して元カレを忘れるのではなく、執着する原因を探り、自分の心の整理をしましょう。
時間が解決してくれることもありますので、思い出すことに罪悪感を感じる必要はありません。

今彼に大切にされていることを感謝して、安心感や幸せな気持ちで満たされる恋愛をしましょう！

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